Votre recherche pour "sommeil enceinte"

Votre corps de future maman est soumis à d’énormes bouleversements durant la grossesse. Des bouleversements souvent à l’origine d’inconvénients majeurs mais ils vous exposent aussi à un risque non négligeable de dépression. Bien heureusement, des solutions existent pour traverser ce cap parfois bien difficile. Comprendre la dépression nerveuse de la future maman Avant de chercher

L’huile essentielle de myrte a de nombreuses propriétés. Elle n’apporte pas de vertus minceur à proprement parler, mais peut agir sur la capacité à tenir un régime en facilitant le sommeil et en abaissant le niveau de stress. L’huile essentielle de myrte peut indirectement contribuer à mincir L’un des plus gros challenges, lorsque l’on est

Enceinte, vous cherchez à atténuer certains maux liés à votre état ? Attention : traditionnellement utilisée pendant la grossesse, la mélisse – mélisse officinale ou mélisse citronnelle de son nom complet – est à prendre avec précaution… Zoom sur les effets de cette plante médicinale, originaire du bassin méditerranéen. Mélisse : ses propriétés chez la

La grossesse ce n’est pas que du bonheur ! Et oui, être enceinte est souvent signe de fatigue chez de nombreuses femmes. Les causes sont multiples et diverses selon les trimestres. Encore heureux, qu’il y a des remèdes pour lutter contre cette fatigue. Pourquoi suis-je si fatiguée durant ma grossesse ? La fatigue est un

Problème très fréquent pendant la grossesse, l’insomnie vous épuise, et vous avez bien du mal à trouver les remèdes pour la combattre. S’il n’existe pas de solution miracle, certaines astuces ont heureusement fait leurs preuves. Nos conseils pour cesser de compter les moutons en attendant bébé. Pour mieux dormir enceinte, misez sur l’homéopathie Face à

Si vous posez la question à des non initiés (et parfois même à des sportifs réguliers), la notion de récupération s’entremêle avec l’idée d’instaurer un simple jour de repos au coeur de sa semaine d’entraînement. Toutefois, il convient de noter que ce sont deux concepts différents. Notamment lorsqu’il est question de crossfit (activité déconseillé à

Entre les différents régimes et compléments alimentaires vous vous demandez toujours pourquoi vous ne maigrissez pas ? C’est tout simplement parce que vous n’avez pas encore trouvé le régime adapté à vos besoins et à votre état de santé. Toutefois, le régime hypocalorique est la solution idéale pour booster votre perte de poids en seulement

Pour faire face aux troubles physiques et hormonaux liés à la grossesse, l’aromathérapie est une solution de plus en plus répandue. Douce et très efficace dans de nombreux cas, l’utilisation des huiles essentielles peut en effet permettre d’aborder plus sereinement cette période délicate. Parmi ces huiles naturelles, il y a celle du niaouli, dont les

La sophrologie est une méthode de relaxation qui permet à une future maman de s’engager dans l’aventure de la grossesse et de l’accouchement avec sérénité. Vous trouverez dans ce texte l’essentiel à connaître et à retenir sur l’approche qui consiste à se préparer psychologiquement sur le déroulement de l’accouchement. Les exercices à faire D’après plusieurs

La sophrologie prénatale peut être un excellent soutien pour accompagner la grossesse et anticiper sereinement la préparation à l’accouchement. La sophrologie pour mieux vivre la grossesse En préparant le corps et l’esprit à atteindre un état apaisé et stable via un ensemble de techniques développées dans les années 1960, la sophrologie est une discipline douce

Depuis de très nombreuses années, l’ail est un aliment particulièrement important dans les traditions culinaires et de nutrition. Il s’agit aussi d’une plante utilisée en phytothérapie. Permettant de préserver la santé des vaisseaux sanguins et de lutter efficacement contre l’hypertension artérielle et le cholestérol, l’ail cru convient aussi pour les femmes enceintes. A condition de

Pendant la grossesse, on a très souvent besoin de se prélasser et de supprimer toute l’angoisse accumulée. En outre, nombreuses sont les femmes enceintes à avoir des douleurs un peu partout, notamment un mal de dos et des problèmes de lombaire. C’est donc le moment de prendre soin de vous. La réflexologie palmaire c’est quoi

Elixirs floraux conçus à partir d’essences de fleurs sauvages récoltées au petit matin, les Fleurs de Bach ont des vertus exceptionnelles sur la santé et peuvent aider la femme enceinte. Dans la mesure où elles contiennent de l’alcool, il faut toutefois se tourner vers des formes alternatives de consommation de ces élixirs. Les Fleurs de

Offrant une alternative à la médecine moderne, le magnétisme est surtout connu pour aider à arrêter de fumer ou pour réduire l’anxiété et le stress. Mais quels sont ses avantages durant la grossesse ? Il permet de soulager certains maux qui touchent les femmes enceinte. Comment le magnétisme peut-il aider une femme enceinte ? Période

Surnommée « hormone du sommeil », la mélatonine ne fait pas dormir comme le ferait un somnifère par exemple, mais elle aide à réduire les effets du décalage horaire ou encore de l’insomnie chronique chez les personnes de plus de 55 ans. La mélatonine n’endort pas, mais elle stabilise le rythme circadien La mélatonine est une hormone

La teinture mère fait beaucoup parler d’elle ces derniers temps : au thuya, à la bourdaine, au calendula, à la piloselle, à la propolis, aux bruyères, au cassis, à la cardère, au cyprès, à la coriandre, au fucus, au fenouil, au ginseng, à la lavande ou au safran, la liste des variétés de teintures mère